令和３年度（後期）第１回 まちなかゼミナールの動画配信を開始しました。

吉備国際大学ホームページにて配信しております。

【配信内容】

　　　「心の健康とマインドフルネス」　　　心理学部 教授　　津川 秀夫

　心の健康を維持・増進するアプローチとして、マインドフルネスが注目されています。

マインドフルネスとは、「今ここ」について価値判断を入れずに体験することを意味します。

もともとのマインドフルネスは、初期仏教のサマタ（止）とヴィパッサナー（観）という

瞑想であり、無情・苦・無我の体得を目指すものですが、心理学ではうつ病の再発予防など

の目的で用いられてきました。

　この講座では、健康を損ねる「心の癖」を取り上げ、その対策としてのマインドフルネス

について紹介します。