7月から高梁キャンパス地域連携センターに配属されましたＮです。
先日、地（知）の拠点整備事業の一つである「暮らしの中で、家庭でできる健康運動講座」に参加してきましたのでレポートします。
私が今回参加したのは、吉備国際大学公開講座の一つでもある
「いきいきゆる体操で健やかな身体を作ろう(全１５回)」
で、吉備国際大学高梁キャンパス１５号館　保健福祉研究所１階にて開催されています。

私自身も参加者の方々と一緒に体操をさせて頂いたのですが、一番に感じたことは体の力を抜くということが難しいのだと感じました。
日頃、体の力を抜くことが少ないので先生にコツをうかがったところ、笑いながら体操をすると体の力が抜けやすいとのことでした。
また、ゆるい動きが多いので高齢者の方でも参加出来るのではと思いました。参加者の方にゆる体操の感想を聞いたところ、体がスムーズに動くようになったという声がありました。講師の副島先生自身が実感しているとこを聞いたところ、肌が綺麗になったことや、体重が痩せて太りにくくなったこと、気持ちが明るくなり眠れるようになったという返事を頂きました。

次回は１０月１７日(金)１１時～１２時３０分まで、
吉備国際大学１５号館　保健福祉研究所１階で開催されます。
参加無料、事前申し込み先：電話0866-22-9267
募集定員：３０名
※定員に達していない場合、当日参加も可能です。
平成２６年度開催予定（各日１１：００～１２：３０）
第　９回　１１月１７日（金）
第１０回　１１月　７日（金）
第１１回　１１月２１日（金）
第１２回　１２月　５日（金）
第１３回　１２月１９日（金）
第１４回　　１月１６日（金）
第１５回　　１月３０日（金）
是非参加してみて下さい。

講師の副島斉子先生に指導して頂き、１１時～１２時３０分まで体操をしました。