令和6年度 吉備国際大学公開講座（後期）まちなかゼミナールを、12月21日（土）高梁キャンパス内の順正記念館にて開催しました。

今年度後期第4回目は、人間科学部 人間科学科の樋口 博之 先生が講師となり、「健康づくりを目的としたパーソナル・トレーニング」をテーマに講義しました。

講座では、健康づくりを目的に運動する際には、どのくらいの身体活動を目安に行えばいいのか話をし、「体重を減らす」や「体力維持」という具体的な目標のためのパーソナル・トレーニングのプログラムについて紹介しました。
受講者の方からは「健康でいるための運動量がイメージできた」との声をいただきました。

次回は2025年1月12日（日）10：30～、人間科学部 人間科学科 井上 茂樹 先生による「骨や筋肉は運動と栄養で変わる！」を高梁キャンパス内の順正記念館で開催予定です。

詳しくは下記リンク先ページ「2024年度公開講座　後期まちなかゼミナール」をご覧ください。